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司马南：谈一谈动物保护法

后续将结合天气和靠泊准备情况，争取按计划时间到达新西兰利特尔顿港。， 本文转自：太原晚报 11月18日，《甄嬛传》文化传承体验特展在北京798艺术区开展了，整个展览“甄学”含量极高，开幕式有惊鸿舞，展览的七大篇章贯穿整个故事主线，《甄嬛传》的几位主演也来到了开幕式现场，剧中的一些服装道具则作为展品展出。

中国最长寿的人是谁

根据公开记录，中国最长寿的人是姚文琴。姚文琴于1907年12月30日出生，于2019年9月12日去世，享年111岁。她是湖北省宜昌市猇亭区人，截至目前，姚文琴被认为是中国最长寿的人。

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我朋友晚上睡不着，人很困但是就是睡不着，白天无精神，无食欲，心情也不好。看了很多知名医院也不见好...

我了解你朋友的情况可能非常困扰和痛苦。虽然我是一个AI助手，但我可以给你一些建议。以下是一些可能有助于改善睡眠质量和整体心理健康的方法： 1. 建立规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，并在早上起床后保持规律的起床时间。这有助于调整生物钟，帮助入睡。 2. 创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并让床和床上用品舒适。遮光窗帘、噪音机或白噪音可以帮助提供更好的睡眠环境。 3. 放松身心：尝试进行一些放松活动，如深呼吸、温水浸泡、冥想或瑜伽，可以帮助减轻焦虑和压力，促进睡眠。 4. 避免刺激物品和活动：在睡觉前避免摄入含咖啡因的饮料或食物，以及过度使用电子设备。这些刺激物品会影响入睡。 5. 建立良好的睡前习惯：在睡觉前尽量避免做刺激性活动，如剧烈运动或看刺激性电视节目。取而代之的是，可以选择进行放松的活动，如阅读或听轻柔的音乐。 如果这些方法在一段时间后没有改善情况，我建议你的朋友咨询专业的医生或睡眠专家，以获取更专业的建议和治疗方案。继续保持对朋友的关心和支持也非常重要。

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